Stiltewandeling

Onze dagen en gedachten zijn vaak gevuld met onrust. Stilte is zeldzaam, maar zo waardevol. Wil je ook graag rust nemen en stilstaan bij het moment, met volledige aandacht?

Tijdens deze wandeling lopen we grotendeels in stilte. We beginnen met een korte oefening om letterlijk en figuurlijk stevig met beide voeten op de grond te gaan staan. Daarna gaan we rustig op pad. Door de stilte en het ontbreken van afleiding krijg je de kans om echt contact te maken met jezelf. Je ervaart rust in je hoofd, en er is ruimte om aandacht te geven aan je ademhaling en je lichaam. Onderweg doen we enkele Tikva-oefeningen om bewust te bewegen en te ontspannen.

We lopen in een ontspannen tempo een rondwandeling van ongeveer 4 tot 5 kilometer, waarbij we ruim de tijd nemen. Onderweg bied ik momenten van reflectie aan, zoals een tekst of een vraag, om je uit te nodigen tot verdieping.

Ben je benieuwd naar de mogelijkheden en welke data beschikbaar zijn? Laat je gegevens achter via het formulier hieronder, dan neem ik contact met je op.